Parterapi

Terapin inleds med att paret och terapeuten går igenom problem- och konfliktområden men också parets gemensamma styrkor och historia. Vid första tillfället/tillfällena träffar paret terapeuten, sedan träffar terapeuten var och en individuellt. Terapeuten beskriver/återger hur hon ser på det som kommit fram under samtalen samt ger paret en idé om hur de kan bli hjälpta. Detta är i bedömningsfasen, om vi fortsätter att arbeta tillsammans jobbar vi med att öka förståelsen för varandra, bryta negativa mönster och övar på att möta egna och partnerns känslomässiga behov.
Vi övar på att ge uttryck för sina känslor och behov, att lyssna på varandra, att ge och ta emot kritik och uppskattning. Sexologisk rådgivning kan ingå vid behov.

Schematerapi

Att ha goda, nära, kärleksfulla relationer är en trygghet för oss som människor. Terapiformen schematerapi hjälper till att förklara hur vår uppväxt, våra tidigare erfarenheter och inlärningar i samspel med vårt temperament påverkar våra tankar och känslor. Alla människor har sårbarheter, de är kanske mest tydliga om vi under vår uppväxt inte fått våra grundläggande behov tillgodosedda och utvecklat en otrygg anknytning. Med grundläggande känslomässiga behov avses bland annat närhet, trygghet, stabilitet, tillhörighet. Vår anknytning pågår hela livet och vi kan på grund av dåliga erfarenheter även efter barndomen utveckla maladaptiva (icke-fungerande) scheman/beteenden som gör att vi undviker nära relationer med andra människor eller att vi har svårt att få relationer att hålla och fungera väl. Också tryggt anknutna personer har sårbarheter som kan aktiveras, ofta särskilt tydliga i nära kärleksfulla relationer när vi hamnar i kris/stress. 

Sexualitet

Vår sexualitet påverkas också av hur våra scheman utvecklats eftersom nära, intima relationer  gör oss sårbara. I sexuella situationer blir vi ofta extra sårbara, vårt självförtroende, självkänsla sätts på prov.

Sexualitet handlar om självförtroende och självkänsla, att kunna vara känslomässigt nära någon annan, nakenhet både fysisk och psykiskt. Att våga leva ut sin sexualitet, att öva på att prata om vad man njuter av, och att sätta gränser är en viktig del av terapi.
Många klienter har tappat sin lust, aldrig riktigt funnit den eller har sårbarheter som gör att sex är svårt, smärtsamt eller på andra sätt otillfredsställande.
Rädslan att bli övergiven finns med oss i alla våra nära relationer och kanske mest påtagligt i våra sexuella relationer.